성과를 위한 멘탈관리 전략

✅ 강의 개요 멘탈관리는 단순한 힐링이 아니라 성과를 위한 전략적 자기관리 기술입니다. 이 강의는 건강한 습관과 리듬을 통해 지속가능한 성과 기반 멘탈 루틴을 설계할 수 있도록 돕습니다. 🗂️ 강의 구성 1. 멘탈관리란 무엇인가? "멘탈관리 = 전략"이라는 인식의 전환 박스권 개념을 통한 에너지 안정성 유지의 중요성 기복 대신 지속 가능한 '심리적 체력' 만들기 2. 왜 멘탈관리가 중요한가? 생산성 향상 번아웃 예방 정신건강과 삶의 질 개선 자기 이해 및 성장 기반 확립 3. 멘탈관리 핵심 원리 루틴과 리듬: 일상 속의 관리 습관화 벼락치기 NO, 매일매일의 관리 YES 힐링이 아닌 실전 성과를 위한 기반 설계 4. 멘탈관리 실천 프로세스 인식: 내 감정과 에너지 상태 확인 (에너지 잔량 체크) 충전: 나만의 루틴을 통한 재충전 전략 관점 전환: 상황 해석력을 바꾸는 고급 멘탈 전술 🧰 교육 방식 비유와 사례 중심의 스토리텔링 개인 맞춤형 루틴 설계 실습 포함 일/삶/성과에 바로 적용 가능한 구조 🎯 이런 분들께 추천합니다 지속가능한 성과와 생산성을 원하는 리더 감정 기복으로 어려움을 겪는 실무자 번아웃을 예방하고 싶은 직장인/자영업자/창업가